りらのダイアリー

ラダートレーニングとはどんなトレー二ングなのかというと、梯子のような形のトレーニングをするための機械です。部分でフットワークを軽く左右交互に足を入れてトレーニングを行っていくのがトレーニングの特徴です。人というのは利き足がので、ラバトレーニングで鍛えることとしては利き足ではない方の足を鍛えるということが目的です。理由、その一つに利き足ではない足のトレーニングをするということがあげられます。利き足でない方の足も鍛えられていて瞬発力がついていたとしたら、スポーツをするうえでさらにパワーアップ効果を期待できるのではないでしょうか。野球の選手でもラバートレーニングは行いますし、ジョギングや陸上選手、マラソン選手などもラバートレーニングを行って利き足ではない足からスタートさせてさらなるバージョンアップを図っているということもあります。器具はハシゴのような形の器具で、これが手軽にラバートレーニングを行うことができるのです。

話題は変わりますが、最近、話題のサイトで赤瀬 出会いや池の浦出会いなどを見たり、他にも西鉄銀水 出会いとか那岐 出会いを見ていたりしました。最近、いろんなサイトがあるんですね！さあ、今日も1日頑張っていきましょう！